Похудение в ягодицах: что для этого нужно
Причиной излишнего веса в районе бедер и ягодиц является малоподвижный (сидячий) образ жизни и несбалансированный рацион питания. Вывод напрашивается сам: избавиться от этой проблемы помогут занятия спортом и правильное питание. Эта область тела плохо поддается коррекции, а процесс похудения всегда медленный. Тем не менее, существуют довольно эффективные способы, которые помогут тем, кто ищет, как похудеть в ягодицах. Главное, целенаправленно воздействовать на эту область с помощью физических упражнений и соблюдать диету, признанную одной из самых результативных. Диета для похудения в ягодицах Похудеть в ягодицах поможет маложирная эффективная диета, с помощью которой допускается заодно довольно быстро сбросить вес в области бедер и живота: в течение двух недель без всякого вреда для здоровья теряется пять и больше килограммов веса. Самое главное правило - снизить количество потребляемых калорий. В зависимости от особенностей конкретного организма, он должен получать ежедневно не более