PRAVILO

Наконец-то наступило время, когда сама природа помогает нам худеть. Во-первых, годовые биоритмы человека таковы, что шлаки и лишний вес лучше всего уходят из организма именно весной. А во-вторых, нежная первая зелень, хрустящая редиска и аппетитный салат чрезвычайно полезны и настолько малокалорийны, что их можно есть в неограниченных количествах. Растительные волокна и клетчатка дают ощущение сытости, чистят организм и насыщают его необходимыми витаминами. Посему переходим на салаты и салатики! Благо, цены на свежие овощи, фрукты и зелень постепенно снижаются и становятся доступными всем мечтающим о красивой фигуре. За счет чего идет похудение? Организм тратит много сил на переваривание клетчатки зелени и овощей, не прошедших тепловой обработки. Ну а их калорийность - это же просто песня для стройных див! Так, калорийность огурцов - 15 ккал на 100 граммов, помидоров - 20, редиски - 16, салата -11, шпината - 16 ккал и т.д. Салатик, заправленный чайной ложкой растительного или оливковог

За здоровьем нужно следить постоянно, на протяжении всей жизни. Но часто бывает так, что чёрные полосы вытряхивают из кошелька почти все деньги. Приходится потуже затягивать пояса и ограничивать себя. Но согласитесь, что на чём на чём, а на здоровье экономить нельзя. Если вместо походов в фитнес-центр, можно заниматься дома или на стадионе, то что же делать с питанием? В этой статье мы будем говорить именно о том, как правильно питаться, если нет денег. Есть такой стереотип: на здоровое питание нужно много ресурсов и позволяют себе это только богатые люди, у которых много денег, времени и возможностей. Конечно, отчасти в этом есть зерно правды. При наличии денег выбор больше. Но поверьте, даже при скудных средствах можно правильно питаться и быть здоровым. Как правильно питаться, если нет денег 1.Замените колбасу курицей 2.Замораживайте овощи и фрукты 3.Замените колбасу курицей 4.Не верьте брендам! 5.Обедаем домашним 6.Не покупайте полуфабрикаты 7.Ешьте каши 8.Раздельное питание Замени

Женщины любят радовать себя покупками новых косметических средств. Но постепенно количество косметики увеличивается, а это ведет к тому, что далеко не все средства используются. Как быть, если весь туалетный столик уже заставлен разными средствами? Большинство представительниц прекрасного пола забывают, что даже у дорогого разрекламированного средства есть свой срок годности. Косметика, как и продукты питания, должна быть использована до определенного времени, потом она просто может стать опасной для кожи. Не стоит использовать косметику после указанного на коробке срока, даже если вам кажется, что со средством все в порядке, пишет Как узнать, что косметика испортилась Узнать, можно ли пользоваться косметическим средством, довольно просто. Самый привычный способ: уточнить срок годности. Если он стерся, а косметика произведена торговой маркой, заслуживающей доверия, дату можно уточнить на сайте компании. Для каждого крема, тоника или спрея существует свой период, когда он полезен для ко

Все хотят обладать неотразимой белоснежной улыбкой. Вы часто улыбаетесь и ловите ответные улыбки? Вы привыкли к комплиментам в свой адрес, знаете, что такое «улыбка на миллион долларов» и смело можете назвать так свою? Тогда поздравляем вас, ведь вам действительно повезло, красивая улыбка – это настоящее сокровище, однако, даже если это не так, сегодня самое время это исправить и начать смело улыбаться своему отражению. А помочь в этом смогут новейшие разработки косметологии и стоматологии. Но прежде, чем начнем рассматривать их, остановимся на критериях красивой улыбки. Разумеется, это здоровые, красивые, ровные и белоснежные зубы, а женщины согласятся, что не менее важны и выразительные, полные и чувственные губы и нежная кожа без мимических морщинок вокруг них. Если признаками старения кожи являются морщинки, то признаки старения зубов – появление трещин в эмали и ее пожелтение, пишет Такая проблема, как потемнение эмали, ее врожденная желтизна или изменения цвета из-за кофе, табак

Бананы - единственный фрукт, никогда и ни при каких обстоятельствах не дающий у младенцев аллергической реакции. Бенджамин Спок Бананы - идеальная пища для того, чтобы перекусить. Это здоровая, утоляющая голод еда. Сама природа снабдила их удобной "упаковкой" - кожурой. Бананы растут в большинстве тропических регионов мира. Бананы собирают еще зелеными, и они созревают во время перевозки. В большинстве случаев бананы продают еще недозрелыми, и поэтому, чтобы дать им дозреть, бананы нужно хранить при комнатной температуре. После этого еще четыре-пять дней бананы прекрасно хранятся в холодильнике, завернутые в газетную бумагу. Даже если при этом кожура и станет темно-коричневой, мякоть останется свежей, крепкой и сохранит кремовый цвет. Незрелые бананы содержат так называемый "резистентный" (нерастворимый) крахмал - он называется так потому, что не поддается перевариванию в тонком кишечнике и ферментируется в толстом кишечнике, что часто вызывает газообразование. По м

Маска пленка для лица planet spa Avon - свойства и отзывы [[MORE]] Серия масок planet spa от Avonпользуется неизменным успехом из за её неповторимых свойств, каждое средство данной серии предназначено для использования владельцами того или иного типа кожи. Уникальная текстура позволяет этим маскам справиться с любой из самых распространённых проблем кожи. Все маски PLANET SPA сделаны так сказать “на совесть” и достойны внимания, но нам хотелось бы остановиться на некоторых из них. Маска planet spa с саке и рисом Если вы хотите одновременно омолодить и очистить кожу, то разглаживающая маска с саке и рисом может обеспечить вам чистую, сияющую кожу. Сузит поры и придаст вашему лицу свежести. Эта маска подходит для всех типов кожи. Вскоре после начала использования вы забудете о тональных средствах и ваша кожа будет дышать всегда, будь то на работе и вечеринке или на даче. Маска на основе лечебной грязи мертвого моря planet spa Лечебная грязь мёртвого моря издавна славится своими