PRAVILO

Приведенные ниже советы и упражнения помогут сохранить ум острым, а память – крепкой. Подобно мышцам мозгу тоже требуется периодическая нагрузка, чтобы оставаться в «хорошей форме» и приспосабливаться по мере того, как мы становимся старше. Почему? С возрастом мы теряем часть мышечной массы, ткани мозга тоже атрофируются. А если конкретней, то постепенно уменьшается «познавательный резерв» или способность переносить неврологические повреждения, связанные со старением и другими факторами, без видимых последствий или потери памяти. Возможно, станет труднее выполнять интеллектуальную работу. Но ученые считают, что как подъем тяжестей помогает сохранить мышечную массу, так и здоровый образа жизни и регулярные интеллектуальные упражнения могут увеличить наш познавательный резерв. Чем больше познавательный резерв, тем больше «запасной» мощности будет в нашем распоряжении. Такой резерв способен защитить память и, возможно, задержать или предотвратить видимые симптомы неврологических изменений

Почему многим не нравятся домашние средства по уходу за волосами и лицом? Кто-то говорит, что это требует много времени. Но ведь есть очень простые однокомпонентные рецепты! А кого-то расстраивают слишком вязкие или жидкие текстуры, отличные от того, что можно найти в покупных средствах. Но, возможно, вы не все делаете правильно, чтобы насладиться подходящей рецептурой и консистенцией? Перечислять плюсы домашних средств не будем, вы их знаете, а чтобы рассказать обо всех – не хватит одной статьи. Сразу к делу. Я расскажу, как лучше всего делать дома скраб для тела, маску для лица, а также некоторые средства для волос. И эти рецепты и советы особенно подойдут для осеннего времени года. Скрабы для тела Пилинг удаляет старые, сухие и мертвые клетки кожи, позволяет выявить на поверхности новые клетки, в результате чего кожа остается гладкой и шелковистой, выглядит обновленной. И быстрый эффект появления молодой и здоровой кожи после скраба вынуждает многих применять отшелушивание очень час