Как повысить настроение или радость по заказу
Если вы сталкиваетесь с чьим-то очевидным невниманием, нечестностью, небрежностью и некомпетентностью, то это достаточное основание, чтобы чувствовать себя недовольным. Например, если вы обнаруживаете эти качества у вашего делового партнера. Однако совершенно бессмысленно испытывать недовольство, когда ситуацию изменить нельзя. Неразумно, например, негодовать из-за плохой погоды.
Хроническое недовольство превращает жизнь в ад, и тем более обидно, что такие переживания бесполезны и разрушительны для человека.
Привычка к плохому настроению часто закладывается в детстве — например, в тех семьях, где родители постоянно ворчат друг на друга. Или у тех детей, у которых неудачно складываются отношения со сверстниками.
Альберт был неуклюжим и странным мальчиком. Он часто становился объектом насмешек и издевательств в классе. В конечном счете Альберт возненавидел всех. Он демонстративно отвергал то, что ценят и считают значительным окружающие. Повзрослев, он стал выказывать недовольство по любому поводу, продолжая бессознательно защищать себя от других.
Некоторые погружаются в состояние вечной глубокой разочарованности жизнью, столкнувшись с выпавшими на их долю житейскими трудностями. Эти люди не были достаточно подготовлены к тому, чтобы преодолевать испытания. Особенно часто такое случается с теми, кто считает свой брак неудачным. Не сумев приспособиться к семейной жизни и не в силах отказаться от нее, они продолжают нести свой крест, испытывая отвращение ко всему.
Молодой женщине Элен пришлось лечь в больницу в состоянии тяжелой депрессии. В свое время Элен получила отличную подготовку для работы секретарем и занимала хорошую должность в правительственном учреждении в Вашингтоне. Вскоре там же она познакомилась с красивым молодым мужчиной. Они поженились, и у них друг — за другом появилось трое детей. Но Элен не сумела смириться с тяготами семейной жизни. Им пришлось жить в трейлере — домике-прицепе на колесах, а на другое жилье они пока рассчитывать не могли.
Первый раз, когда я навестил их, она категоричным тоном заявила, что ей не нравится заниматься домашним хозяйством, что жить в трейлере и растить здесь детей — нестерпимая пытка. Кроме того, как я понял, она была совсем не уверена в том, что ей нравится ее муж и что ради него стоило отказываться от работы секретаря в Вашингтоне.
Она сразу согласилась лечь в больницу только потому, что это был способ покинуть проклятый трейлер. Не сообщив ей диагноз, я порекомендовал ей прочесть книги А. Поллианы о том, как путем самомобилизации добиться преодоления житейских трудностей.
Я догадывался, что Элен умна. И однажды утром она подтвердила мое предположение, сказав: «Я была недовольна тем, что мне приходилось заниматься домашним хозяйством. Я была недовольна тем, что вынуждена воспи£ тывать детей в трейлере. Я была недовольна тем, что мой муж не мог предоставить мне более подходящие условия. Я была недовольна тем, что потеряла хорошую работу.
Однако я не могу ничего изменить в моем положении. Во всяком случае, пока. Вы и Поллиана убедили меня, что надо смотреть на все по-другому. Теперь я считаю, что вести хозяйство в трейлере совсем не трудно. А если Джэду и мне надоест вид из окна, мы ведь можем передвинуть, трейлер, чтобы радоваться миру вокруг нас.
Что же касается воспитания, то здесь тоже есть свои преимущества: за стенами трейлера огромные просторы. Дети могут бегать где угодно, чего они были бы лишены на какой-нибудь городской улице. Пока мы живем в трейлере, я продумаю план дома, который когда-нибудь у нас будет. И самое главное, я не променяю заботы о семье на самую лучшую в мире должность секретаря».
Элен пришла к простой мысли: легче жить удовлетворенной, чем неудовлетворенной. Она быстро овладела искусством хорошего настроения. Она выработала свои собственные приемы пребывать в радости. Вскоре Элен поправилась.
Быть в хорошем настроении нетрудно. Постарайтесь запомнить две истины.
Первая. Гораздо легче и радостнее обнаруживать в каждодневной суете приятные стороны событий, чем неприятные. А чтобы испытывать приятные чувства, достаточно лишь пожелать этого. Жизнь — это вереница невзгод, если вы позволите себе ощущать невзгоды. Но жизнь — это череда удовольствий, если вы преисполнены решимости ощущать удовольствия. Беда настигает вас там, где вы сами ее создаете.
Вторая. Не желайте того, что недостижимо. Я знал человека со скромным доходом, обремененного большой семьей. Он сделал себя несчастным, страстно желая обладать вещами, которые не мог себе позволить. Сначала он хотел купить дорогой фотоаппарат. Наконец, он купил его, хотя это было крайне обременительно для семьи. Но это не сделало его счастливым. Теперь ему понадобилась электропила, он не мог успокоиться, пока не приобрел ее. И так продолжалось без конца. Его никогда не радовало то, что у него было, его помыслы были направлены на то, чего ему недоставало.
А ведь этот человек мог получать массу удовольствий от того, что было для него легкодоступным. Его беда — в неправильном воспитании. Никто не объяснил ему, как получать радость бесплатно. Будь у него другой характер, он мог бы научиться испытывать радость хотя бы от красоты, которая окружает нас повсюду.
Если вы научитесь удовлетворяться жизнью, вы сделаете огромный шаг к тому, чтобы стать счастливым Радость поджидает нас на каждом шагу — надо лишь захотеть встречи с ней. Вызвать ее так же просто, как заказать чашечку кофе. Попробуйте!